ΘΕΜΑΤΑ

Διαλογισμός παιδιών: ασκήσεις

Διαλογισμός παιδιών: ασκήσεις

Διαλογισμός για παιδιά, μέσω παιχνιδιών και δραστηριοτήτων που είναι επίσης διασκεδαστικά αλλά που τους επιτρέπουν, με βαθμονομημένο και μετρημένο τρόπο, να βρουν μια μορφή εσωτερικής σιωπής. Είναι άχρηστο να το αγνοούμε και να πιστεύουμε ότι πριν από την ηλικία της πλειοψηφίας δεν υπάρχουν ανησυχίες και απογοητεύσεις, φόβοι και εσωτερικές συγκρούσεις. Τα παιδιά δεν είναι αδιάβροχα πλάσματα και σήμερα περισσότερο από ποτέ ζουν σε ένα περιβάλλον που δεν φιλτράρει αρνητικά μηνύματα ή «με φώτα και σκιές». Ο διαλογισμός των παιδιών δεν είναι ψυχολογική ή ψυχιατρική θεραπεία, ας μην το κάνουμε λάθος.

Παιδικός διαλογισμός: τι χρειάζεται

Όταν σκεφτόμαστε το παιδιά διαλογισμού ας μην φανταστούμε ότι καλούνται να προβληματιστούν για τα μεγαλύτερα συστήματα, αλλά απλά, αν είναι απλό μπορεί ποτέ να είναι, αναζητώντας ένα εσωτερικός χώρος όπου μπορείτε να νιώσετε προστατευμένοι από τη φρενίτιδα και την ταραχή που μπορούν να μεταδώσουν κάποια εξωτερικά γεγονότα σε αυτά. Εκδηλώσεις ή άτομα.

Είναι για ένα εκπαιδευτική πρακτική που διδάσκει να αποξενωθεί με λειτουργικό τρόπο για καλύτερη αντιμετώπιση δυσκολιών. Επίσης χρησιμεύει στο να γνωριστούμε καλύτερα χωρίς να επηρεαστεί από την κρίση των άλλων ή από στερεότυπα, μόδες και από ό, τι τα παιδιά φαντάζονται ότι οι ενήλικες περιμένουν από αυτούς.

Εκεί παιδιά διαλογισμού Είναι επίσης ένας τρόπος να χαλαρώσετε και να μεγαλώσετε ζώντας με το απροσδόκητο, μαθαίνοντας να τα ζείτε ενώ διατηρείτε ήρεμο και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας χωρίς να ασφυξία ή να τα κρύβετε. Και χωρίς να τους κάνει να κρυφτούν.

Σε καθημερινότηταΌχι μόνο για ενήλικες αλλά και για παιδιά, υπάρχει συχνά πολύ λίγη σιωπή. Από το νηπιαγωγείο Υπάρχουν πολλές αθλητικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες, κοινωνικές και διαμορφωτικές δραστηριότητες που είναι σίγουρα ωραίες, αλλά εάν ασκούνται με το σωστό μέτρο. Εκεί παιδιά διαλογισμού Γίνεται ένας χώρος προστατευμένος από όλα αυτά και χρήσιμος για την κατασκευή της απόφρασης όσων μαθαίνετε και βιώνετε στην καθημερινή ζωή.

Διαλογισμός παιδιών: ασκήσεις

Οι ασκήσεις του παιδιά διαλογισμού Δεν μπορούν να είναι πολύ στατικά: είναι απαραίτητο να επιλέξετε τύπους που να λαμβάνουν υπόψη την επιθυμία να μετακινηθείτε και τη ζωντάνια που χαρακτηρίζει ορισμένες ηλικίες. Μετά το κατάλληλες ασκήσεις είναι αυτοί που εμπλέκουν το σώμα, επίσης επειδή βοηθούν Γνωρίστε τους ρυθμούς του καρδιακού παλμού και την αναπνοή.

Αναμένεται επίσης ότι κινούνται, χορεύουν, πηδούν και τρέχουν: Ο διαλογισμός των παιδιών είναι ένας ενεργός διαλογισμός, πολύ διαφορετικός από αυτόν των ενηλίκων. Μεταξύ των ασκήσεων και των προτεινόμενων δραστηριοτήτων είναι η μοντελοποίηση αργίλου και χρωματισμός μανταλας, κηπουρική και γενικά κηπουρική.

Διαλογισμός παιδιών: γιόγκα

Συχνά τα μαθήματα του παιδιά διαλογισμού κρατούνται και προωθούνται σε κέντρα γιόγκα ακόμα κι αν δεν μπορούμε να μιλάμε για πραγματική γιόγκα. Όλα πρέπει να αλλάξουν το μέγεθός τους έτσι ώστε τα μικρά να μην το αντιλαμβάνονται δραστηριότητα ως καθήκον, καθήκον, «φροντίδα». Στα κέντρα γιόγκα, ο διαλογισμός των παιδιών συχνά διδάσκεται έτσι ώστε να μπορεί να ασκηθεί με "ερασιτεχνικό" τρόπο και στη συνέχεια να συνηθίσει, στην οικογένεια, περνούν στιγμές σε παύση, σιωπή.

Ποιος θέλει να εμβαθύνει την πρακτική του Η γιόγκα εφαρμόζεται στα παιδιά, βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σε αυτό το βιβλίο.

Διαλογισμός για παιδιά: βιβλίο

Μια άλλη συνιστώμενη ανάγνωση είναι αυτό που μας προτείνει να «παίξουμε και να χαλαρώσουμε». Αυτό το κάνει εξηγώντας πώς ο διαλογισμός όχι μόνο ηρεμεί τα παιδιά, αλλά τα κάνει πιο επιφυλακτικά και δημιουργικά. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, για να δείτε τα οφέλη που διαρκούν με την πάροδο του χρόνου, ακόμη και όταν δεν είστε πλέον παιδί. Σε αυτόν τον τόμο υπάρχουν επίσης συμβουλές για όσους βρίσκονται διαλογισμός με παιδιά πάσχουν από υπερκινητικότητα και άγχος.

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο συνεχίστε να με ακολουθείτε και στο Twitter, το Facebook, το Google+, το Pinterest και ... αλλού πρέπει να με βρείτε!

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

  • Διαλογισμός: πώς να το κάνετε και οφέλη
  • Ο υπέροχος τρόπος: κριτική
  • Υπερβατικός διαλογισμός
  • Διαταραχή στην προσοχή: συμπτώματα
  • Εφαρμογή διαλογισμού


Βίντεο: Μουσική για Ανακούφιση του Άγχους, Κλασική Μουσική για Χαλάρωση, Μότσαρτ, E092 (Σεπτέμβριος 2021).