ΘΕΜΑΤΑ

Ταλλονίτιδα, αιτίες και θεραπείες

Ταλλονίτιδα, αιτίες και θεραπείες

Εκεί heelite, ή πόνος στη φτέρνα, είναι μια εξαιρετικά συχνή διαταραχή σε άνδρες και γυναίκες και υπάρχουν πολλές υποκείμενες αιτίες για αυτόν τον τραυματισμό, όπως καταστάσεις που επηρεάζουν το ίδιο το οστό της φτέρνας, μώλωπες ή κάταγμα στρες, πελματιαία περιτονίτιδα ή τενοντίτιδα. Ο πόνος μπορεί να ποικίλλει εξίσου, από ενοχλητικούς παλμούς έως πραγματικούς εξουθενωτικούς «πόνους».

Αλλά τι είναι αιτίες της ηλίτιδας; Και ποιες είναι οι θεραπείες;

Αιτίες της ηλίτιδας

Ο πόνος στη φτέρνα, που συχνά ονομάζεται «heelitis», μπορεί να είναι το κύριο αποτέλεσμα δύο ασθενειών όπως:

  • πελματιαία fasciitis, που αναφέρεται στον ερεθισμό και τη φλεγμονή του στενού ιστού που σχηματίζει την αψίδα του ποδιού και συνδέει το οστό της φτέρνας με τη βάση των δακτύλων.
  • τενοντίτιδα, που αναφέρεται σε φλεγμονή του τένοντα του Αχιλλέα, ενός μεγάλου τένοντα παρόμοιου με ένα κορδόνι, το οποίο προσκολλάται στο πίσω μέρος του οστού της φτέρνας.

Άλλες λιγότερο συχνές αιτίες πόνου στη φτέρνα και, γενικότερα, πόνου στη φτέρνα, σύνδρομο ταρσικής σήραγγας και κατάγματα στρες είναι άλλες λιγότερο συχνές αιτίες. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που ενθαρρύνουν την εμφάνιση τέτοιων προκαταλήψεων, όπως χαμηλή οστική μάζα (οστεοπενία) ή διατροφική διαταραχή, όπως ανορεξία ή βουλιμία.

Άλλες καθοριστικές υποθέσεις θα μπορούσαν να είναι η σύγχυση της φτέρνας, η ατροφία του λίπους, το σύνδρομο Haglund (με ή χωρίς θυλακίτιδα) ή οστικές λοιμώξεις της φτέρνας.

Η διάγνωση της φτέρνας

Οι περισσότερες καταστάσεις φτέρνας μπορούν να διαγνωστούν αναλύοντας το ιατρικό σας ιστορικό και με μια φυσική εξέταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ενδέχεται να απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις (αίμα, απεικόνιση κ.λπ.).

Όσον αφορά την αναμνησία, συγκεκριμένα, θα τεθούν ορισμένες ερωτήσεις όπως:

  • που είναι ο πόνος;
  • πότε νιώθεις τον πόνο;
  • Ο πόνος εκδηλώνεται με δραστηριότητα που φέρει βάρος ή ηρεμία;
  • εάν ο πόνος εμφανίζεται με δραστηριότητα που φέρει βάρος, είναι πιο αισθητή το πρωί μετά από ξεκούραση ή αργότερα;
  • ο πόνος στη φτέρνα επιδεινώνεται τη νύχτα;
  • Αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στη φτέρνα, όπως πυρετό, μούδιασμα ή πρήξιμο;
  • Υπήρξαν αλλαγές στην καθημερινή σας δραστηριότητα ή κάποιο τραύμα ή τραυματισμό που έκανε τον πόνο στη φτέρνα χειρότερο;

Τούτου λεχθέντος, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση, επιθεωρώντας διάφορες περιοχές του ποδιού, συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας, του αστραγάλου, του μοσχαριού και του κάτω ποδιού.

Όπως αναμενόταν, εξετάσεις αίματος ή εξετάσεις απεικόνισης όπως ακτινογραφίες της φτέρνας θα απαιτηθούν μόνο σε περιπτώσεις μειοψηφίας.

Διαβάστε επίσης: Πόνος στη φτέρνα, θεραπεία και πρόληψη

Οι θεραπείες για την ηλίτιδα

Προχωρώντας στις θεραπείες για τον πόνο στη φτέρνα, όλα θα εξαρτηθούν φυσικά από τη βασική αιτία του πόνου στη φτέρνα.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες που ισχύουν για οποιαδήποτε πάθηση, όπως:

  • υπόλοιπο: για τις πιο οξείες αιτίες του πόνου στη φτέρνα, η αποφυγή της δραστηριότητας που την προκάλεσε είναι σίγουρα χρήσιμη.
  • πάγοςΓια τις περισσότερες πηγές πόνου στη φτέρνα, η εφαρμογή παγοκύστης στη φτέρνα για διαστήματα 20 λεπτών έως και τέσσερις φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και στην ανακούφιση του πόνου.
  • επίδεσμοςΟ επίδεσμος ποδιών με αθλητική ταινία ή υποαλλεργική ταινία είναι χρήσιμος για ορισμένες διαγνώσεις φτέρνας, όπως η πελματιαία fasciitis, η διάχυση του τακουνιού και το σύνδρομο τακουνιού
  • φυσικοθεραπεία: οι ασκήσεις και τα τεντώματα μπορούν να χαλαρώσουν τους ιστούς που περιβάλλουν το οστό της φτέρνας. Μερικές απλές ασκήσεις, που πραγματοποιούνται το πρωί και το βράδυ, βοηθούν συχνά τους ασθενείς να αισθάνονται καλύτερα γρήγορα.
  • τροποποίηση υποδημάτωνΑνάλογα με την αιτία του πόνου στη φτέρνα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διαφορετικά στηρίγματα ποδιών.
  • φάρμακα: Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) συνήθως συνταγογραφούνται για πόνο στη φτέρνα που προκαλείται από προβλήματα όπως η πελματιαία περιτονίτιδα, η τενοντίτιδα, η φτέρνα, και άλλα.

Η πρόληψη της ηλίτιδας

Η πρόληψη των συμπτωμάτων πόνου στη φτέρνα μπορεί να είναι βασικό συστατικό της μακροχρόνιας θεραπείας της κατάστασής σας.

Μερικές κοινές ενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • σταδιακά αυξάνουν τα επίπεδα δραστηριότηταςΗ σταδιακή αύξηση των αθλητικών δραστηριοτήτων με την πάροδο του χρόνου και το διάλειμμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών στη φτέρνα
  • διατηρεί το ιδανικό σωματικό βάρος: το υπερβολικό σωματικό βάρος αυξάνει το άγχος στα κάτω άκρα, συμπεριλαμβανομένης της φτέρνας.
  • φορέστε τα σωστά υποδήματα: Η χρήση κατάλληλων και κατάλληλων υποδημάτων - παπούτσια με επαρκή στήριξη και απορρόφηση των κραδασμών - είναι κρίσιμη για την πρόληψη πολλών τύπων πόνου στη φτέρνα.
  • έγκαιρη ανίχνευση του προβλήματος: Συνήθως το σώμα θα σας ενημερώσει πότε κάνετε κάποιο είδος δραστηριότητας που προκαλεί επιδείνωση. Η ακρόαση συμπτωμάτων, ειδικά στα αρχικά στάδια, μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα προτού γίνει σοβαρό. Η συνέχιση μιας δραστηριότητας που προκαλεί επιδείνωση των συμπτωμάτων μπορεί αντ 'αυτού να οδηγήσει σε ένα πιο σημαντικό πρόβλημα, το οποίο θα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.


Βίντεο: Πώς η ουλίτιδα γίνεται περιοδοντίτιδα. Θεραπεία, αιτίες, συμπτώματα, κλινική εικόνα (Δεκέμβριος 2021).