ΘΕΜΑΤΑ

Πόνος στα πόδια το χειμώνα και πόνος στα οστά

Πόνος στα πόδια το χειμώνα και πόνος στα οστά

Λίγο για το κλίμα λίγο επειδή κινούμαστε λιγότερο κατά μέσο όρο, μπορούμε να υποφέρουμε πόνος στα πόδια το χειμώνα περισσότερο από ό, τι το καλοκαίρι. Εάν συμβεί αυτό, είναι καλό να αναρωτηθούμε εάν δεν έχουμε ρευματικές ασθένειες, επειδή είναι οι ασθένειες που προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα αυτή τη σεζόν. Το όνομα είναι λίγο τρομακτικό, αλλά σε αυτή τη μεγάλη οικογένεια παθολογιών βρίσκουμε προβλήματα διαφόρων ειδών.

Η αρθροπάθεια, για παράδειγμα, και όλες οι άλλες ασθένειες του εκφυλισμού των αρθρώσεων, αλλά και οι φλεγμονώδεις ασθένειες που στη συνέχεια οδηγούν σε βλάβη κοινό επίπεδο. Ο χειμώνας, με τις κρύες θερμοκρασίες του, είναι ο εχθρός εκείνων που πάσχουν από φλεγμονή επειδή συνήθως υποχωρεί με θερμότερες θερμοκρασίες ή εάν χρησιμοποιείται η προσβεβλημένη άρθρωση.

Πόνος στο πόδι το χειμώνα: γιατί

Ο πόνος στα πόδια το χειμώνα μπορεί επομένως να είναι μια εκδήλωση αυτών ρευματικές παθήσεις ότι ο κρύος καιρός επιδεινώνεται από ποτέ. Ακόμη και η υγρασία δεν βοηθά και ακόμη και εκείνοι που υποφέρουν από πόνο στην πλάτη ή πόνο στις αρθρώσεις γενικά το γνωρίζουν καλά. Συχνά μιλάμε για ρευματισμούς γενικά, όταν φθάνει το φθινόπωρο και το καλοκαίρι είναι απλώς μια ανάμνηση, αλλά υπάρχουν πιο περίπλοκες ασθένειες που πρέπει να λάβουμε υπόψη που συχνά αποκαλούμε ρευματισμός και παραμελούμε. Μπορούν να είναι οξείες και χρόνιες ασθένειες που συχνά επηρεάζουν τα πόδια και τις αρθρώσεις της, ή και άλλες αρθρώσεις, τένοντες ή μυϊκές ομάδες: ρευματοειδής αρθρίτιδα και ρευματικός πυρετός.

Πόνος στα πόδια το χειμώνα: αιτίες

Ο ρευματικός πυρετός είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που δεν επηρεάζει τα πόδια και ξεκινά με λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος όπως η αμυγδαλίτιδα ή η φαρυγγίτιδα. ο κρύες καταστάσεις και η υγρασία επιδεινώνει τα συμπτώματα που συχνά επηρεάζουν τις αρθρώσεις. Αυτά είναι τα αντισώματα που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα τα οποία, αντί να καταπολεμούν τον παθογόνο μικροοργανισμό, προσβάλλουν τις αρθρώσεις, την καρδιά και τον υποδόριο ιστό.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει τα πόδια μας και είναι αρκετά επώδυνη. Για να το διαγνώσετε, πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος και να δείτε αν υπάρχει αυτοαντισώμα γνωστό ως ρευματοειδής παράγοντας. Αυτή η ασθένεια είναι μέρος της αυτοάνοσης κατηγορίας, που σημαίνει ότι το ανοσοποιητικό σύστημα κάνει το αντίθετο από αυτό που πρέπει. Αντί να προστατεύει το ανθρώπινο σώμα από εξωτερικοί κίνδυνοι, επιτίθεται στα συστατικά του, ειδικά στοχεύοντας στις μικρότερες αρθρώσεις, όπως αυτές των χεριών και των ποδιών. Τα συμπτώματα είναι έντονος πόνος, οίδημα και δυσκαμψία. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίσουμε αμέσως αυτήν την ασθένεια με προσεκτική θεραπεία η οποία, εάν παραμεληθεί, μπορεί να προκαλέσει προοδευτική παραμόρφωση των οστών και συνεπώς επίσης προβλήματα με το περπάτημα και την κίνηση μέχρι τον περιορισμό της αυτονομίας μας δράσης.

Πόνος στα πόδια το χειμώνα και πόνος στα οστά

Εάν είμαστε τυχεροί, ο πόνος στα πόδια μας το χειμώνα μπορεί να προκληθεί από πόνο στα οστά από αρθροπάθεια. Ωστόσο, προκαλεί πολύ πόνο και μπορεί να κάνει την κίνηση δύσκολη, είναι μια χρόνια ασθένεια που προσβάλλει τα πόδια, τα γόνατα, τη σπονδυλική στήλη και τα χέρια.

Μια κακή καθημερινή ρουτίνα, πολύ καθιστική ζωή ή μία λανθασμένη στάση μπορούν να αυξήσουν τον πόνο στα οστά. Ας προσπαθήσουμε να φτιάξουμε την εικόνα της ημέρας μας εντοπίζοντας μερικές στιγμές στις οποίες είμαστε πάρα πολύ στο γραφείο ή σε στατικές θέσεις ή εκτελούμε επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Είναι καλό να προβλέπονται χρόνοι για να κάνουμε σωματική δραστηριότητα και, εν τω μεταξύ, να παρακολουθούμε ενώ είμαστε ακόμα για να πάρουμε μια σωστή στάση.

Στο γραφείο προσπαθούμε να σηκωθούμε και να περπατήσουμε γύρω από το γραφείο τεντώστε τα πόδια μας κάθε τριάντα λεπτά περνούσε καθισμένος. Θα ήταν υπέροχο να συμπεριλάβετε μια βόλτα σε εξωτερικούς χώρους ή ένα μικρό γυμναστήριο στις μέρες μας.

Στο σπίτι αν διορθώσουμε το χάος ή το fας ξεκινήσουμε τον καθαρισμό, είμαστε προσεκτικοί για να μετακινήσουμε βάρη και να μην κάνουμε ακατάλληλες χειρονομίες.

Στο κρεβάτι προσπαθούμε να χαλαρώσουμε όλοι μυς. Ειδικότερα για τα πόδια μπορεί να είναι επικίνδυνο να τους δείξετε στην άκρη ή να τους κρατήσετε τεταμένους, συχνά δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά τότε μας πληγώνουν.

Πόνος στα πόδια ... πάντα

Δυστυχώς, ο πόνος στα πόδια δεν έρχεται μόνο το χειμώνα, αλλά μπορεί επίσης να μας στοιχειώσει το καλοκαίρι. Σε αυτήν την περίπτωση οι αιτίες μπορεί να είναι διαφορετικές: μυοσκελετικός, αγγειακός, νευρολογικός ή δερματολογικός. Εάν πρόκειται για μυοσκελετικό πρόβλημα, ο πόνος επηρεάζει τις αρθρώσεις ή τους τένοντες, αλλά, όπως έχουμε δει, μπορεί επίσης να συνδέεται με την παρουσία αρθρίτιδας ή με κακή ευθυγράμμιση του αστραγάλου, του hallux valgus ή του σφυριού.

Ορισμένοι πόνοι στα πόδια είναι τραυματικής προέλευσης και σχετίζονται με έναν τραυματισμό της ΑΠ μαλακός ιστός, όπως διάστρεμμα στον αστράγαλο ή ακόμη και πιθανό κάταγμα. Η αγγειακή προέλευση περιλαμβάνει επίσης συμπτώματα όπως αρτηριακή ανεπάρκεια και αθηροσκλήρωση. Όταν οι αιτίες είναι νευρολογικές, μπορεί να αποτελούνται από νευροπάθειες ή σύνδρομο ταρσικής σήραγγας.

Εάν έχουμε αποκλείσει όλα αυτά, υπάρχουν άλλες υποθέσεις όπως αυτή του «λοίμωξη του δέρματος βακτηριακή φύση ή εκτεταμένη φλεγμονή των μαλακών ιστών του αστραγάλου και του ποδιού.


Βίντεο: Ο Ευάγγελος Δήμου μιλάει για τον πόνο στα πόδια (Ιούνιος 2021).