ΘΕΜΑΤΑ

5 φυσικές θεραπείες για ξηρό δέρμα

5 φυσικές θεραπείες για ξηρό δέρμα


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ο κατάλογος των ενόχων που μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα είναι μακρύς: από τις καθημερινές συνήθειες κολύμβησης (σκεφτείτε το ζεστό ντους και το τρίψιμο με μια πετσέτα) και τον κακό χειμώνα έως την έλλειψη φυσικών ελαίων στο δέρμα όπως εσείς γερνάω.

Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να προσθέσετε μια φυσική θεραπεία στη ρουτίνα φροντίδας του σπιτιού σας. Στην πραγματικότητα, τα συστατικά για αυτές τις θεραπείες ξηρού δέρματος μπορεί να βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας.

Γιατί να πάρετε μια φυσική θεραπεία για το ξηρό δέρμα

Δεδομένων των μυριάδων δερματικών προϊόντων που είναι διαθέσιμα, μια φυσική θεραπεία μπορεί να αξίζει μια δοκιμή, λέει η Christine Lopez, MD, δερματολόγος και αντιπρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στην Κλινική Cleveland στο Οχάιο.

Τα φυσικά έλαια και τα φάρμακα τείνουν να είναι αγνά, λέει ο Δρ Lopez, καθιστώντας τα μια καλύτερη επιλογή για πολλούς ανθρώπους. "Άλλα προϊόντα OTC μπορούν να περιέχουν έναν τόνο συστατικών - όχι μόνο περιέχουν τα ενυδατικά ενεργά, αλλά και συντηρητικά." Αυτό συμβαίνει συχνά με προϊόντα με βάση το νερό. Αυτά, μαζί με προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ και αρώματα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση ή να στεγνώσουν το δέρμα.

Συχνά είναι καλή ιδέα να το διατηρείτε απλό όταν πρόκειται για τη φροντίδα ομορφιάς, ειδικά για άτομα με αλλεργίες ή πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα. Σε αντίθεση με τις λοσιόν και τις κρέμες με βάση το νερό ή εκείνες που περιέχουν συντηρητικά, τα καθαρά έλαια έχουν μια φυσική βάση, καθιστώντας τα εξαιρετικές θεραπείες για το ξηρό δέρμα.

Τα βασικά των φυσικών θεραπειών για το ξηρό δέρμα

Το δέρμα σας παράγει φυσικά λάδι (σμήγμα), το οποίο βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από την απώλεια υγρασίας, αλλά οι ενέργειες που κάνουν οι άνθρωποι κάθε μέρα - ξεχνώντας να βρέχονται ή να πλένουν τα χέρια τους με ένα αποξηραντικό σαπούνι - μπορούν να αφαιρέσουν φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Η χρήση ελαίων ομορφιάς μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη λάμψη του δέρματός σας και να προσθέσετε ξανά αυτό το προστατευτικό φράγμα από τα στοιχεία για να αποτρέψετε το δέρμα σας να χάσει τη δική του φυσική υγρασία.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια, είτε μόνοι τους, ως απλή ενυδατική κρέμα, είτε αναμεμειγμένα με άλλα συστατικά για να φτιάξετε μια θρεπτική ή απολεπιστική μάσκα. Το καστορέλαιο, το έλαιο λεβάντας και το έλαιο αβοκάντο είναι καλές φυσικές θεραπείες για το ξηρό δέρμα, λέει ο Lopez.

Λάδι καρύδας

Ένα φυσικό λάδι που θα μπορούσατε να έχετε στο ντουλάπι της κουζίνας σας είναι μια άλλη καλή επιλογή. Τα άτομα με ατοπική δερματίτιδα, μια αλλεργική δερματική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ξηρότητα και φαγούρα, είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποίησαν παρθένο λάδι καρύδας στο δέρμα τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2014 στο International Journal of Dermatology.

Αλόη

Ένα φυτό με φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες, μπορεί επίσης να εγχυθεί σε έλαια και να χρησιμοποιηθεί ως φυσική ενυδατική κρέμα.

Ένας απλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας λάδι (στην πιο αγνή του μορφή) είναι να ψεκάσετε το λάδι σε ζεστό νερό μπάνιου και να απολαύσετε ένα σύντομο μπάνιο. Στεγνώστε απαλά το δέρμα σας αργότερα για να αποφύγετε να τρίψετε όλο το λάδι.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις φυσικές θεραπείες:

Καθαριστικό ελαιολάδου

Ένα εξαιρετικό φυσικό λάδι που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα, λέει ο Brandy Crompton, εξουσιοδοτημένος αισθητικός και διευθυντής στο LeBliss Salon and Spa στο Louisville του Κεντάκι. "Απλώς τρίψτε το λάδι στο δέρμα σας και καλύψτε το πρόσωπό σας με ένα ζεστό, υγρό πανί μέχρι να κρυώσει", λέει ο Crompton, "στη συνέχεια σκουπίστε το υπερβολικό λάδι." Το ελαιόλαδο είναι μια καλή επιλογή ως καθαριστικό γιατί δεν θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας, αλλά θα καθαρίσει το δέρμα σας, προσθέτει.

Μάσκα αβοκάντο

Η δημιουργία μιας σπιτικής μάσκας αβοκάντο είναι ένας άλλος φυσικός τρόπος για να καταπραΰνει το ξηρό δέρμα. Ο Crompton προτείνει να χυθεί ένα μισό αβοκάντο και να το αναμιχθεί με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι για πολύ ξηρό δέρμα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε την για 15-20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Το δέρμα σας θα πρέπει να αισθάνεται ενυδατωμένο, αλλά μπορείτε να διπλασιάσετε τα ενυδατικά αποτελέσματα εφαρμόζοντας επίσης την κανονική σας ενυδατική κρέμα.

Απολέπιση ελαιολάδου και ζάχαρης

Δημιουργήστε ένα φυσικά ενυδατικό απολεπιστικό τρίψιμο χρησιμοποιώντας ένα συνδυασμό ελαιόλαδου και ζάχαρης. Συνδυάστε ½ φλιτζάνι ζάχαρη με 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, λέει ο Crompton. Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα αιθέριο έλαιο όπως λεβάντα, το οποίο προσθέτει ένα φυσικό άρωμα και προάγει τη χαλάρωση. Τρίψτε απαλά το τρίψιμο στο δέρμα σας και μετά ξεπλύνετε.

Εύκολη μούσκεμα πλιγούρι βρώμης

Η προσθήκη ενός φλιτζανιού βρώμης σε ένα ζεστό λουτρό μπορεί φυσικά να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα, λέει ο Lopez. "Το ίδιο το προϊόν βρώμης είναι καταπραϋντικό", εξηγεί ο López και βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία από το νερό του μπάνιου.

Καθαριστικό ελαιολάδου

Ένα εξαιρετικό φυσικό λάδι που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο, το οποίο λειτουργεί ως φυσικό καθαριστικό και ενυδατική κρέμα, λέει ο Brandy Crompton, εξουσιοδοτημένος αισθητικός και διευθυντής στο LeBliss Salon and Spa στο Louisville του Κεντάκι. Το ελαιόλαδο είναι μια καλή επιλογή ως καθαριστικό γιατί δεν θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας, αλλά θα καθαρίσει το δέρμα σας, προσθέτει.

Εύκολη μούσκεμα πλιγούρι βρώμης

Η προσθήκη ενός φλιτζανιού βρώμης σε ένα ζεστό λουτρό μπορεί φυσικά να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα, λέει ο Lopez. "Το ίδιο το προϊόν βρώμης είναι καταπραϋντικό", εξηγεί ο López και βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία από το νερό του μπάνιου.

Μάσκα μελιού βρώμης

Το πλιγούρι βρώμης κάνει επίσης ένα εξαιρετικό τρίψιμο ή μάσκα. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας βρώμης με μια κουταλιά της σούπας μέλι και ένα παφλασμό νερού. Ο Crompton προτείνει τη θέρμανση του μείγματος και μετά το τρίψιμο στο δέρμα σας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο για την απολέπιση και να το ξεπλύνετε αμέσως ή να το αφήσετε για 15-20 λεπτά ως καταπραϋντική, ενυδατική μάσκα.

Πώς να αποφύγετε την υποτροπή του ξηρού δέρματος

Υπάρχουν άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το δέρμα σας και να το αποφύγετε να στεγνώσει. Για αρχάριους, φροντίστε να κάνετε την ενυδάτωση μέρος της καθημερινής ρουτίνας φροντίδας του δέρματος σας - μόλις βγείτε από το ντους, αφαιρέστε το δέρμα σας από το κεφάλι έως τα δάχτυλα με ένα πλούσιο, κρεμώδες προϊόν (το περισσότερο παχύτερο, πλουσιότερο). Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ζεστά ντους, να περιορίζετε τα λουτρά στα 10 λεπτά και να επιλέγετε ένα απαλό πλύσιμο σώματος αντί για ένα σαπούνι στεγνωτηρίου. Τέλος, η αύξηση της πρόσληψης νερού βοηθά στην ενυδάτωση του σώματός σας και ενυδατώνει το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω.

Από την Diana Rodriguez
Ιατρικά αναθεωρημένο από τον Meeta Shah, MD
Αρχικό άρθρο (στα Αγγλικά)


Βίντεο: 5 θεραπείες για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Kar

    Συμβαίνει ... μια τέτοια σύμπτωση

  2. Cooley

    Φυσικά. Ήταν μαζί μου.

  3. Ballindeny

    Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας. The idea is great, I agree with you.

  4. Torht

    Μπράβο, η χρήσιμη ιδέα σου

  5. Tamtun

    Η καλή ερώτηση



Γράψε ένα μήνυμα