ΝΕΑ

Τι είναι η γείωση και πώς επηρεάζει την υγεία σας

Τι είναι η γείωση και πώς επηρεάζει την υγεία σας


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Έχετε περπατήσει ποτέ χωρίς παπούτσια στη ζεστή άμμο της παραλίας; Ή έχετε ξεκλειδώσει τα παπούτσια σας το πρωί και τρέχετε τα δάχτυλά σας στο γρασίδι που καλύπτεται από δροσιά; Υπάρχει κάτι που αποδίδει εγγενώς το να αισθάνεστε το δέρμα σας σε άμεση επαφή με το χώμα - για παράδειγμα, βάζοντας τα γυμνά χέρια σας στο χώμα ενώ κηπουρίζετε.

Αυτό το ικανοποιητικό συναίσθημα δεν είναι απλώς ένα τρελό. Αντίθετα, είναι το αποτέλεσμα της επαφής του σώματός σας με την επιφάνεια της Γης, μέσω της οποίας διοχετεύεται ηλεκτρισμός - ένα φαινόμενο γνωστό ως γείωση ή γείωση.

Η Γη φέρει ένα τεράστιο αρνητικό φορτίο. Είναι πάντα πλούσιο σε ηλεκτρόνια και μπορεί να είναι χρήσιμο ως μια ισχυρή και άφθονη πηγή αντιοξειδωτικών ηλεκτρονίων που καθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες. Το σώμα σας συντονίζεται απαλά για να «δουλεύει» με τη γη, με την έννοια ότι υπάρχει μια συνεχής ροή ενέργειας μεταξύ των δύο.

Όταν βάζετε τα πόδια σας στο έδαφος, απορροφάτε μεγάλες ποσότητες αρνητικών ηλεκτρονίων από τα πέλματα των ποδιών σας. Το αποτέλεσμα είναι αρκετό για να διατηρήσει το σώμα σας στο ίδιο αρνητικό ηλεκτρικό δυναμικό με τη Γη.

Η απλή διαδικασία γείωσης είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που γνωρίζουμε. Η γείωση έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πόνο, μειώνει τη φλεγμονή, βελτιώνει τον ύπνο, αυξάνει την ευεξία και πολλά άλλα. Δυστυχώς, πολλοί από τους ανθρώπους που ζουν σε ανεπτυγμένες χώρες σπάνια συνδέονται με τη γη σήμερα.

Ο Δρ. James Oschman, ειδικός στον τομέα της ενεργειακής ιατρικής με πτυχίο στη βιοφυσική και διδακτορικό στη βιολογία από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, δήλωσε:

«Σε δημοσιεύσεις και πρακτικές διαφόρων πολιτισμών σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν υποκειμενικές αναφορές που δείχνουν ότι το περπάτημα χωρίς παπούτσια στη Γη βελτιώνει την υγεία και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας. Για διάφορους λόγους, πολλοί άνθρωποι διστάζουν να περπατήσουν χωρίς παπούτσια εκτός αν είναι σε διακοπές στην παραλία. "

Περισσότερες από δώδεκα μελέτες επιβεβαιώνουν τις ψυχολογικές επιπτώσεις του Grounding

Ο Δρ Oschman, σε συνεργασία με δώδεκα άλλους ερευνητές, έχει πραγματοποιήσει έρευνα σχετικά με τις ψυχολογικές επιπτώσεις της γείωσης. Περισσότερες από δώδεκα μελέτες έχουν δημοσιευτεί σε επιστημονικά περιοδικά που δείχνουν τα οφέλη της για φλεγμονή, ανοσοαπόκριση, επούλωση τραυμάτων και πρόληψη και θεραπεία χρόνιας φλεγμονής και αυτοάνοσων ασθενειών.

Σύμφωνα με μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της έρευνας για τη φλεγμονή:

«Η γείωση μειώνει ή ακόμη και αποτρέπει τα βασικά σημεία φλεγμονής που προκαλούνται από τραυματισμούς: ερυθρότητα, θερμότητα, πρήξιμο, πόνο και απώλεια λειτουργίας… Η ταχεία επίλυση της επώδυνης χρόνιας φλεγμονής επιβεβαιώθηκε σε 20 μελέτες περιπτώσεων, στις οποίες Χρησιμοποιήθηκε σάρωση υπέρυθρων ...

Η κύρια υπόθεσή μας είναι ότι η σύνδεση του σώματος με τη Γη επιτρέπει στα ελεύθερα ηλεκτρόνια στην επιφάνειά του να εισέρχονται και να διανέμονται στο σώμα, όπου μπορούν να έχουν αντιοξειδωτικά αποτελέσματα.

Συγκεκριμένα, προτείνουμε ότι τα κινητά ηλεκτρόνια δημιουργούν ένα αντιοξειδωτικό μικροπεριβάλλον γύρω από το πεδίο επιδιόρθωσης της πληγής, το οποίο αποτρέπει τα είδη αντιδραστικού οξυγόνου (ROS), που δημιουργούνται στην οξειδωτική έκρηξη, από την πρόκληση «παράπλευρης βλάβης» σε υγιή ιστό και αποτρέπει ή μειώνει το σχηματισμό της λεγόμενης «φλεγμονώδους απόκρισης».

Υποθέτουμε επίσης ότι τα ηλεκτρόνια από τη Γη μπορούν να αποτρέψουν ή να επιλύσουν τη λεγόμενη «σιωπηλή» ή «λανθάνουσα» φλεγμονή.

Είναι ενδιαφέρον ότι η έρευνα γείωσης διαπίστωσε ότι εάν τοποθετήσετε τα πόδια σας στο έδαφος μετά από τραυματισμό (ή σε ένα φύλλο που έχει γειωθεί ή εάν τοποθετήσετε μπαλώματα γείωσης στα μεταταρσικά), τα ηλεκτρόνια θα μεταναστεύσουν στο σώμα σας και θα διανεμηθεί στους ιστούς σας.

Τυχόν ελεύθερες ρίζες που εισχωρούν στον υγιή ιστό θα εξουδετερωθούν αμέσως ηλεκτρικά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ηλεκτρόνια είναι αρνητικά, ενώ οι ελεύθερες ρίζες είναι θετικές, έτσι ακυρώνουν το ένα το άλλο.

Η γείωση μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, να μειώσει τον πόνο, να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς και πολλά άλλα

Σε μια σύνοψη των ανακαλύψεων που έγιναν μέχρι σήμερα, ο Δρ Oschman και οι συνεργάτες του δηλώνουν ότι η γείωση φαίνεται να έχει μια ποικιλία ευεργετικών επιπτώσεων στην υγεία, όπως:

Βελτιώστε τον ύπνοΟμαλοποιήστε τον νυχτερινό ρυθμό κορτιζόλης
Μειώστε τον πόνοΜειώστε το άγχος
Μετατόπιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος από συμπαθητική σε παρασυμπαθητική ενεργοποίησηΑυξήστε τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού
Επιτάχυνση της επούλωσης πληγώνΜειώστε το ιξώδες του αίματος

Η ιδέα γείωσης αναπτύχθηκε αρχικά από τον Clint Ober. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από το Ober το 2000, ορισμένα άτομα με χρόνιο πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις και διαταραχές του ύπνου χωρίστηκαν τυχαία σε γειωμένο ύπνο ή «ψευδώς».

Οι περισσότεροι από τους συνδεδεμένους κοιμισμένους ανέφεραν συμπτωματική βελτίωση στον ύπνο και τον πόνο, και ορισμένοι ανέφεραν επίσης σημαντική ανακούφιση από την ασθματική και αναπνευστική τους κατάσταση, τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, το PMS, την άπνοια του ύπνου και την υπέρταση. Σύμφωνα μεΕφημερίδα Περιβάλλοντος και Δημόσιας Υγείας: "Αυτά τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα αποτελέσματα της γείωσης υπερβαίνουν τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση του ύπνου."

Ακόμη και μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η επαφή με το έδαφος κατά τη διάρκεια μίας νύχτας ύπνου προκάλεσε σημαντικές αλλαγές στη συγκέντρωση ορυκτών και ηλεκτρολυτών στο αίμα των συμμετεχόντων και η σύνδεση για 72 ώρες προκάλεσε μείωση της γλυκόζης νηστείας σε άτομα με Διαβήτης

Επιπλέον, η επαφή με τον ύπνο ήταν επίσης η πρώτη γνωστή παρέμβαση για την επιτάχυνση της ανάκαμψης από μυϊκό πόνο αργής έναρξης (DMAT), δηλαδή πόνο και δυσκαμψία που εμφανίζονται ώρες ή ημέρες μετά από έντονη άσκηση.7 Έχει επίσης τεκμηριωθεί η μείωση της φλεγμονής και του στρες ως αποτέλεσμα της γείωσης.

Σύμφωνα με τον εξέχον καρδιολόγο Dr. Stephen Sinatra, η φλεγμονή αναπτύσσεται όταν το αίμα είναι παχύ και υπό υψηλό στρες λόγω των ελεύθερων ριζών και πολλών θετικών φορτίων στο σώμα. Η επαφή με το έδαφος ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή καθώς αυτό αραιώνει το αίμα και γεμίζει το σώμα σας με αρνητικά φορτισμένα ιόντα στα πέλματα των ποδιών σας.

Γείωση για αντιγήρανση

Μία από τις κυρίαρχες θεωρίες για τη γήρανση είναι αυτή των ελεύθερων ριζών, πράγμα που δείχνει ότι η γήρανση συμβαίνει λόγω της σωρευτικής βλάβης στο σώμα που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες λαμβάνονται μέσω τραυμάτων ή χρόνιας φλεγμονής, αναπνοής και της τροφής που τρώτε, μεταξύ άλλων.

Ενώ το ιδανικό δεν είναι να εξαλειφθούν ΟΛΕΣ οι ελεύθερες ρίζες, η υγιής ισορροπία των αντιοξειδωτικών ηλεκτρονίων στο σώμα πρέπει να διατηρηθεί για να διασφαλιστεί ότι η βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες δεν ξεφεύγει από τον έλεγχο.

Η γείωση μπορεί να επιτύχει αυτήν την λεπτή ισορροπία, καθώς αποδεικνύεται η επίδρασή της στη φλεγμονή. Η υπέρυθρη ιατρική σάρωση δείχνει ότι η φλεγμονή αρχίζει να υποχωρεί εντός 30 λεπτών από τη γείωση. Ταυτόχρονα, η μεταβολική δραστηριότητα αυξάνεται, καθώς και η κατανάλωση οξυγόνου, ο ρυθμός παλμού και η αναπνοή και η οξυγόνωση του αίματος μειώνεται μετά από 40 λεπτά.

Οι ερευνητές το αναφέρουν ως «πλήρωση» των δεξαμενών αρνητικών φορτίων, οι οποίοι, αφού κορεστούν, μπορούν να διανείμουν αντιοξειδωτικά ηλεκτρόνια σε τραυματισμένες περιοχές. Σύμφωνα μεΕφημερίδα της έρευνας για τη φλεγμονή:

«Αυτές οι εκτιμήσεις συνεπάγονται επίσης αντιγηραντικές επιδράσεις της γείωσης ή της γείωσης, καθώς η κυρίαρχη θεωρία για τη γήρανση τονίζει τη σωρευτική βλάβη που προκαλείται από το ROS που παράγεται κατά τη διάρκεια του φυσιολογικού μεταβολισμού ή σε απόκριση σε ρύπους, δηλητήρια ή τραυματισμούς.

Υποθέτουμε ότι υπάρχει ένα αντιγηραντικό αποτέλεσμα της γείωσης που βασίζεται σε μια ζωντανή μήτρα που φτάνει σε κάθε μέρος του σώματος και είναι ικανή να μεταφέρει αντιοξειδωτικά ηλεκτρόνια στα μέρη όπου θα μπορούσε να διακυβευθεί η ακεραιότητα του ιστού, λόγω αντιδραστικών οξειδωτικών από οποιαδήποτε πηγή. ".

«Ένα βασικό στοιχείο στη φόρμουλα της υγείας»

Απλώς πηγαίνοντας έξω, γυμνά, αγγίζοντας το έδαφος και αφήνοντας το υπερβολικό φορτίο του σώματός σας να απελευθερωθεί στο έδαφος, μπορείτε να απαλλαγείτε από το άγχος που χτυπά συνεχώς το σύστημά σας.

Το περπάτημα χωρίς παπούτσια μπορεί να σας βοηθήσει να ανακάμψετε από τη συνεχή επίθεση ηλεκτρομαγνητικών πεδίων και άλλων ακτινοβολιών από κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές και Wi-Fi. Η γείωση πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στη διευκόλυνση του σχηματισμού δομημένου νερού στο σώμα.

Επιπλέον, η γείωση ηρεμεί επίσης το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο υποστηρίζει τη μεταβλητότητα του καρδιακού δείκτη. Όταν διατηρείται η μεταβλητότητα του καρδιακού δείκτη, προάγεται η ομοιόσταση, η ισορροπία στο αυτόνομο νευρικό σύστημα. Αυτό είναι σημαντικό, διότι όταν βελτιώνεται η μεταβλητότητα του καρδιακού δείκτη, βελτιώνεται ολόκληρος ο οργανισμός και όλες οι λειτουργίες του. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, παρακολουθήστε το ντοκιμαντέρΓειωμένο (στην οποία εμφανίζονται).

Θα ακούσετε από πρώτο χέρι αναφορές από τους Haines, κατοίκους της Αλάσκας που έχουν ξεπεράσει τον χρόνιο πόνο, την άπνοια ύπνου και πολλά άλλα, απλά συνδέοντας το έδαφος. Σύμφωνα μεJournal of Environmental and Public Health, η γείωση είναι πραγματικά ένα ουσιαστικό στοιχείο για την ανθρώπινη υγεία:

«Η έρευνα, οι παρατηρήσεις και οι σχετικές θεωρίες σχετικά με τη γείωση αυξάνουν μια ενδιαφέρουσα πιθανότητα για τα ηλεκτρόνια στην επιφάνεια της Γης ως αχρησιμοποίητο πόρο υγείας - η Γη ως« παγκόσμιο κρεβάτι »για θεραπεία.

Αναδυόμενα στοιχεία δείχνουν ότι η επαφή με τη Γη - είτε περπατώντας χωρίς παπούτσια έξω είτε συνδέοντας εσωτερικά σε αγώγιμα συστήματα γείωσης - μπορεί να είναι μια απλή, φυσική και βαθιά αποτελεσματική περιβαλλοντική στρατηγική κατά του χρόνιου στρες, της δυσλειτουργίας του ANS. , φλεγμονή, πόνος, ύπνος κακής ποιότητας, διαταραχές του HRV, υπερπηκτικό αίμα και πολλές διαταραχές της υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η μέχρι σήμερα έρευνα υποστηρίζει την ιδέα ότι η σύνδεση του ανθρώπινου σώματος με τη γη μπορεί να είναι ένα ουσιαστικό στοιχείο στον τύπο για την υγεία, σε συνδυασμό με το φως του ήλιου, τον καθαρό αέρα και το νερό, τα θρεπτικά τρόφιμα και τη δραστηριότητα. φυσικός".

Απλοί τρόποι σύνδεσης με τη Γη

Πολλοί άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες περνούν τον περισσότερο χρόνο τους όταν ξυπνούν φορώντας παπούτσια με καουτσούκ ή πλαστικά πέλματα. Αυτά τα υλικά είναι πολύ αποτελεσματικοί μονωτές, ακριβώς για τους οποίους χρησιμοποιούνται για τη μόνωση ηλεκτρικών καλωδίων. Ωστόσο, την αποσυνδέουν επίσης αποτελεσματικά από τη φυσική ροή ηλεκτρονίων της Γης. Το να φοράτε παπούτσια με δερμάτινα πέλματα θα σας επιτρέψει να παραμείνετε γειωμένοι, όπως θα περπατάτε χωρίς παπούτσια, αν και θα πρέπει να το κάνετε στη σωστή επιφάνεια. Οι επιφάνειες όπου μπορεί να γειωθεί είναι:

  • Παραλία με άμμο)
  • Γρασίδι (κατά προτίμηση υγρό)
  • Γη
  • Σκυρόδεμα και τούβλο (εφόσον δεν είναι βαμμένο ή σφραγισμένο)
  • Κεραμικό πλακάκι

Οι ακόλουθες επιφάνειες ΔΕΝ θα σας γειώσουν:

  • Ασφάλτος
  • Ξύλο
  • Καουτσούκ ή πλαστικό
  • Βινύλι
  • Πίσσα ή πεζοδρόμιο

Όπως ανέφερα, απλώς βγάζοντας τα παπούτσια σας όσο το δυνατόν περισσότερο όταν βρίσκεστε έξω θα σας βοηθήσουν να εκμεταλλευτείτε τις φυσικές ευκαιρίες γείωσης. Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, η χρήση γείωσης ή φύλλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε γειωμένοι ενώ εργάζεστε ή κοιμάστε.

Για άτομα που ταξιδεύουν συχνά, συνήθως έχω μαζί μου ένα μαξιλάρι για να έρθω σε επαφή με το έδαφος όταν πετάω, αν και ο Δρ Sinatra ισχυρίζεται ότι απλώς βγάζετε τα παπούτσια σας και βάζετε τα πόδια σας (χωρίς παπούτσια ή με κάλτσες) το μεταλλικό στήριγμα θα επιτύχει το αποτέλεσμα. Σύμφωνα μεΕφημερίδα Περιβάλλοντος και Δημόσιας Υγείας:

«Από πρακτική άποψη, οι γιατροί θα μπορούσαν να συστήσουν στους ασθενούς συνεδρίες« έξω », όταν το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες και οι συνθήκες. Σε γενικές γραμμές, έχει παρατηρηθεί ότι το να πηγαίνεις χωρίς παπούτσια για 30 έως 40 λεπτά την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και το άγχος ... Προφανώς, η σύνδεση χωρίς παπούτσια με τη Γη είναι δωρεάν. Ωστόσο, η χρήση αγώγιμων συστημάτων όταν κοιμάστε, εργάζεστε ή χαλαρώνετε σε εσωτερικούς χώρους παρέχει μια πιο βολική στρατηγική που σας διευκολύνει να συνεχίσετε με τη ρουτίνα σας ».

Από τον Δρ Mercola

Με πληροφορίες από:

https://articulos.mercola.com/


Βίντεο: #132 - Εύρεση φάσης, ουδετέρου και γείωσης όταν τα χρώματα είναι λάθος (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Parfait

    Είναι αξιοσημείωτη, μάλλον χρήσιμη ιδέα

  2. Blaine

    Πιστεύω ότι έκανες λάθος. Είμαι σίγουρος. Είμαι σε θέση να το αποδείξω.

  3. Taular

    Μπορώ να σας συμβουλευτώ σε αυτήν την ερώτηση.

  4. Vudomuro

    Συμβαίνει ...



Γράψε ένα μήνυμα