ΘΕΜΑΤΑ

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, άτομα που πάσχουν από αυτό αγωνίζονται να τα κρατήσουν ακίνητα και δεν έχει νόημα να τα επαναλάβουμε, είναι ένα σύνδρομο και υπάρχουν θεραπείες και φυσικές θεραπείες για να σταματήσουν αυτό το πρόβλημα. Εκεί σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, συντομευμένο σε RLS, είναι μια αρκετά κοινή νευρολογική διαταραχή και συνίσταται στην επείγουσα ανάγκη μετακίνησης των ποδιών, εμπίπτει σε διαταραχές του ύπνου.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: συμπτώματα

Τα αισθητήρια συμπτώματα αυτής της διαταραχής πρέπει να καθοριστούν, όποια κι αν είναι, επιδεινώνονται με ξεκούραση, αντί να μετακινηθείτε μπορείτε να αισθανθείτε λίγο καλύτερα και στην αρχή φαίνεται το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να έχετε ανάπαυλα. Πράγματι, υπάρχουν και άλλες μακροπρόθεσμες στρατηγικές που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: φυσικές θεραπείες

Συνδέεται με διαταραχές του ύπνου, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχει πολύ παρόμοιες φυσικές θεραπείες, όπως πίνοντας τσάι από βότανα ή χαλαρωτικές εγχύσεις Μεταξύ των βοτάνων και των φυτών που συνιστώνται ως συστατικά έχουμε το Βαλεριάνα, με υπνωτικές, αντισπασμωδικές, ηρεμιστικές ιδιότητες του κεντρικού νευρικού συστήματος, βάλσαμο λεμονιού, ηρεμιστικό και Λουλούδι του πάθους, με αγχολυτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες. Μπορούν επίσης να εργαστούν εκεί Χαμομήλι, Hypericum και Mucuna, χρήσιμο στη θεραπεία της νόσου του Πάρκινσον.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: αιτίες

Μια αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη σιδήρου στη διατροφή. Καθώς οι λόγοι πίσω από αυτό το σύνδρομο ποικίλλουν, το ίδιο ισχύει και για το συνιστώμενη θεραπεία. Οι κιρσώδεις φλέβες μπορεί να είναι αιτία, και σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει σκληροθεραπεία, εάν, από την άλλη πλευρά, η αιτία συνδέεται με μια νεφρική διαταραχή, οδηγεί επίσης σε μεταμόσχευση νεφρού.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: θεραπεία

Εάν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών οφείλεται σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου στη διατροφή, είναι απαραίτητο να συμπληρώσετε τη διατροφή με ad hoc προϊόντα για να ρωτήσετε το γιατρό σας, επιπλέον οι γυναίκες που εργάζονται πρέπει να λαμβάνουν μεγαλύτερες δόσεις φολικό οξύ και βιταμίνη Β12.

Μόλις διορθωθεί η διατροφή, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείστε μασάζ ποδιών για να χαλαρώσετε τους εμπλεκόμενους μύες, κάντε μπάνιο σε ζεστό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο, εναλλακτικά ζεστές και κρύες κομπρέσες στα πόδια σας και εγγραφείτε για ένα μάθημα γιόγκα ή διαλογισμού.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Αϋπνία

Σχεδόν πάντα εκείνοι με RLS πάσχετε από αϋπνία ή σε κάθε περίπτωση δεν έχει υψηλή ποιότητα ύπνου. Για το λόγο αυτό, συνιστάται επίσης να κοιμάσαι σε ένα δροσερό και άνετο περιβάλλον και να κοιμάσαι σε κανονικές και κατάλληλες ώρες, αποφεύγοντας το δείπνο με βαριά πιάτα για πέψη.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: εγκυμοσύνη

Εάν είστε έγκυος, μπορείτε να εφαρμόσετε ειδικές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση των παθήσεων που σχετίζονται με το RLS, αρχίζοντας να αυξάνετε τις δόσεις του φολικό οξύ και βιταμίνη Β12 στο τραπέζι. Ωστόσο, στα πρώτα συμπτώματα, είναι καλό να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό που μπορεί να παρέχει πιο ακριβείς και «εξατομικευμένες» συμβουλές.

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: μαγνήσιο

ο μαγνήσιο πρέπει να λαμβάνεται σε σωστές ποσότητες για να διατηρείται μακριά ή για τη θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, πολύ πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι ο σίδηρος που πρέπει να είναι υψηλός, ακόμη και για μέσα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ.

Για να ολοκληρώσουμε την εικόνα, αποφεύγουμε να καταναλώνουμε πολλά τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη, αλκοόλ και διατηρούμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά και χωρίς υπερβολές χωρίς να παραιτείται από ευχαρίστηση.

Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο συνεχίστε να με ακολουθείτε και στο Twitter, στο Facebook, στο Google+, στο Instagram

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

  • Πρησμένα πόδια: αιτίες και θεραπείες
  • Βαριά πόδια: φυσικές θεραπείες


Βίντεο: Δ. Σακκάς. 18. ΣΥΣΧΕΤΙΣΗ ΕΠΙΠΕΔΩΝ Lpa ΚΑΙ HbA1c ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2. Συ.. (Ιούνιος 2022).


Σχόλια:

  1. Pellanor

    Ασύγκριτο θέμα ....

  2. Maugal

    Σε αυτό είναι κάτι. Many thanks for an explanation, now I will know.

  3. Mazujar

    Συμφωνώ απολύτως. Bullshit. But opinions, I see, are divided.



Γράψε ένα μήνυμα