ΘΕΜΑΤΑ

Posturology: τι είναι και τι αντιμετωπίζει ο posturologist

Posturology: τι είναι και τι αντιμετωπίζει ο posturologist

Εκεί μετα posturology είναι μια πειθαρχία που στοχεύει στον εντοπισμό προβλημάτων, ανωμαλιών και λανθασμένων ευθυγραμμίσεων που σχετίζονται με τη στάση μας και για την υλοποίηση μιας σειράς ενεργειών για την επίτευξη μιας βέλτιστης στάσης, ικανής να λύσει έναν μακρύ κατάλογο πιθανών συνδεδεμένων διαταραχών.

Μετα posturology: αυτό που θεραπεύει

Η posturology μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών ασθενειών που μειώνουν την ποιότητα της ζωής μας και μειώνουν την αποτελεσματικότητα της κινητικότητάς μας τόσο κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής όσο και από την άποψη της απόδοσης και της βελτιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης.

Παρακάτω παραθέτω μερικές από τις ασθένειες που μπορούν να ανακουφιστούν ή να θεραπευτούν πλήρως μέσω προσαρμογής στάσης:

  • Αυχένιος
  • Δυσκαμψία και μυϊκοί πόνοι
  • Πονοκέφαλο
  • Ζάλη
  • Επικονδυλίτιδα (αγκώνας τένις)
  • Αλληλογραφία από πίσω
  • Τενοντίτιδα
  • Φλεγμονή και πόνος στους ώμους (περιαρθρίτιδα και ασβεστοποίηση)
  • Αρθροπάθεια (ισχίο, γόνατο, αστράγαλο)
  • Hallux valgus
  • Πόνος στην πελματιαία περιτονία και τη φτέρνα
  • Αναπνευστικά ελλείμματα (δύσπνοια και κόπωση)

Λανθασμένη στάση: παραδείγματα

Τα παραδείγματα που οδηγούν σε κακή στάση είναι πολλά, εδώ είναι μερικά που πολλοί από εσάς σίγουρα θα βρεθείτε:

  • Οι ώμοι έσκυψαν προς τα εμπρός
  • Κλείσιμο του θώρακα και του θώρακα
  • Κεφάλι μη ισορροπημένο ή λυγισμένο προς τα εμπρός
  • Λανθασμένη υποστήριξη ποδιών
  • Κλίση της λεκάνης με επακόλουθο διαφορετικό ύψος των ποδιών
  • Λανθασμένη αναλογία κύφωσης (σπονδυλική καμπύλη του λαιμού) και λόρδωση (σπονδυλική καμπύλη του οσφυϊκού)

Στην περίπτωσή μου τοανάλυση στάσης εντόπισε την τάση να κρεμάζουν τους ώμους προς τα εμπρός και να κλείνουν το κλουβί.

Ένα τρίτο πρόβλημα που αφορά τη στάση μου ενώ τρέχω (όσοι με ακολουθούν και με διαβάζουν στο IdeeGreen και στα κοινωνικά μου δίκτυα γνωρίζουν ήδη ότι είμαι παθιασμένος δρομέας) αφορά την τάση να λυγίσω το κεφάλι μου προς τα εμπρός.

Πώς να εντοπίσετε έναν εξειδικευμένο posturologist

Στο Διαδίκτυο θα βρείτε δεκάδες ειδικούς για την posturology, αλλά όταν πρόκειται για σημαντικά ζητήματα, όπως αυτά που αφορούν την υγεία μου, προτιμώ πάντα να συλλέγω ακριβείς πληροφορίες μέσω των "αξιόπιστων επαφών μου" και πάνω απ 'όλα προσπαθώ να συλλέξω τις αναβολές και τα σχόλια από άτομα που έχουν επιλέξει έναν ειδικό ειδικό και που έχουν δοκιμάσει τις θεραπείες.

Στην περίπτωσή μου, η επιλογή κατευθύνθηκε στον Δρ. Luca Corvi, Επικεφαλής του τμήματος φυσικοθεραπείας στο Βιοϊατρική Κλινική & Έρευνα.

Η αναφορά του ήρθε σε μένα μέσω ενός φίλου που εργάζεται στο κατάστημα που ειδικεύεται σε αθλητικά είδη για δρομείς, που ονομάζεται La42 Runstation, στο Viale Suzzani 283, στο Μιλάνο.

Στο Λα42 Δρ. Κοράκια κατείχε επίσης ένα εκπαιδευτήριο ότι μπορείτε επίσης να δείτε "βιντεοκασέτα" στο Facebook, σε αυτήν τη σελίδα: https://www.facebook.com/la42run/videos/2088522734739545/

Στο σεμινάριο θα μπορείτε να ακούσετε και να δείτε τις τεχνικές που χρησιμοποίησε η Luca με τα συναισθήματα και τα σχόλια δύο «δρομέων» που εξήγησαν τις δυσκολίες τους και προσφέρθηκαν να δοκιμάσουν τη στάση τους και για «μια πρώτη γεύση» της τεχνικής που πρότεινε η δρ. Κοράκια με μερικές ασκήσεις που κάνουν χρήση SpiroTiger (επίσημος ιστότοπος: http://spirotiger.it/), ένα εργαλείο ειδικά σχεδιασμένο για την εκπαίδευση των αναπνευστικών μυών, χωρίς υπερφόρτωση του καρδιαγγειακού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος.

Κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, το SpiroTiger παρέχει αντίσταση στην είσοδο και έξοδο του αέρα χωρίς να προκαλεί υπεραερισμό, να εκπαιδεύει τους αναπνευστικούς μύες, έτσι ώστε να αυξάνει την ικανότητα των πνευμόνων και να μειώνει σημαντικά την κόπωση στις καθημερινές δραστηριότητες και τις αθλητικές επιδόσεις.

SpiroTiger το εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για την εκπαίδευση των αναπνευστικών μυών

Η τεχνική του Δρ. Συνεπώς, η Corvi συνδυάζει τη γυμναστική του σώματος (με κινήσεις της σπονδυλικής στήλης σε κάμψη, επέκταση και στρέψη) με αναπνοή αντίστασης (χάρη στη βοήθεια του SpiroTiger).

Το αποτέλεσμα είναι μια άσκηση που αποκαθιστά την ελαστικότητα στη σπονδυλική στήλη, αποκαθιστώντας τις σωστές και ιδανικές καμπύλες, ανοίγοντας έτσι τους ώμους και το στήθος, μειώνοντας την πίεση στον αυχενικό και αυξάνοντας την ικανότητα των πνευμόνων.

Δωρεάν στάση αξιολόγησης

Εάν επιθυμείτε να κλείσετε μια στάση αξιολόγησης με τον Dr. Η Corvi μπορεί να επικοινωνήσει απευθείας με την Biomedic Clinic & Research καλώντας στο 031 - 928764 εξηγώντας ότι έχετε διαβάσει αυτό το άρθρο στον ιστότοπό μας.

Εάν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να στείλετε ένα email στο [email protected] ή να γράψετε πρώτα στο συντακτικό προσωπικό μας στο [email protected]

Έτσι θα επωφεληθείτε από ένα δωρεάν στάση αξιολόγησης και ένα επίδειξη συνεδρία ορθοστατικής / αναπνευστικής γυμναστικής με το SpiroTiger επίσης δωρεάν με το οποίο μπορείτε να αξιολογήσετε προσωπικά την καλοσύνη αυτής της τεχνικής.

Επιπλέον, εάν μετά την αξιολόγηση και τη δωρεάν συνεδρία είστε ικανοποιημένοι και θέλετε να συνεχίσετε, αναφορά του κωδικού προσφοράς ZU12RQ μπορείτε να λάβετε έκπτωση 15% στο κόστος της πρώτης συνδρομής.

Διάρκεια θεραπείας ορθοστατικής γυμναστικής και ασκήσεων ορθοστατικής γυμναστικής

Η διάρκεια της θεραπευτικής πορείας της υποβοηθούμενης ορθοστατικής γυμναστικής ποικίλλει από άτομο σε άτομο, σε σχέση με τις διαταραχές και τα στάσιμα ελαττώματα που εντοπίστηκαν, την ηλικία και άλλους παράγοντες αλλά Γενικά, 5 έως 8 συνεδρίες επαρκούν για την ολοκλήρωση της ευθυγράμμισης της στάσης του σώματος.

Κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, ο ασθενής θα είναι σε θέση να αποκομίσει περαιτέρω οφέλη εκτελώντας στο σπίτι, ανεξάρτητα και χωρίς τη βοήθεια εργαλείων, μια σειρά από γυμνάσια που θα εξηγηθεί από τον dr. Κοράκια πάντα με στόχο τη βελτιστοποίηση της στάσης τους.

Ορθοπεδική σόλα

Μόλις αποκτήσετε την ευθυγράμμιση της στάσης σας, η χρήση του a προσαρμοσμένη ορθοπεδική σόλα, ιδανικό για τη διατήρηση των πλεονεκτημάτων στην καθημερινή ζωή με την πάροδο του χρόνου και για τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης στο τρέξιμο για όσους ενδιαφέρονται. Αλλά σύντομα θα γράψω για αυτό το θέμα σε ένα ειδικό άρθρο!

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει

  • Κινησιολογία
  • Πώς κάθεστε και τι σημαίνει


Βίντεο: Back Pain When Deep Breathing. Solved (Ιούλιος 2021).