ΘΕΜΑΤΑ

Μέθοδος Mézières

Μέθοδος Mézières

Μέθοδος Mézières:οφέλη, από τι αποτελείται, κόστος ανά συνεδρία και όταν αναφέρεταιΓνώμες, συμβουλές και εναλλακτική φυσιοθεραπεία.

Μιλάμε γιαΜεζεριστική προσέγγισηκαι στοχεύει να «ομαλοποιήσει» (από ανατομική άποψη) τη δομή του σώματος αξιοποιώντας τη μυϊκή εργασία.

Françoise Mézières: φυσιοθεραπεία

Αν ψάχνατε για τοΜέθοδος Mézièresστη wikipedia και δεν έχετε βρει τίποτα, πιθανότατα θα χρειαστεί να επαναλάβετε την αναζήτηση πληκτρολογώντας το όνομα του φυσιοθεραπευτή που την εφεύρεσε:Françoise Mézières (1909 – 1991).

Η μέθοδος Mézières γεννήθηκε στη Γαλλία, όταν μια γυναίκα ήρθε στην κλινική του Françoise Mézières για να φορέσει έναν κορσέ για τη θεραπεία μιας σημαντικής κύφωσης. Εφαρμόζοντας τις αρχές της ορθόδοξης φυσιοθεραπείας, ο Françoise Mézières προσπάθησε να εφαρμόσει τις κλασικές ασκήσεις ισιώματος και ενίσχυσης των μυών της πλάτης… αλλά δεδομένης της μυϊκής ακαμψίας, ο ασθενής δεν μπόρεσε να μείνει σε καθιστή θέση. Η φυσιοθεραπεία συνεχίστηκε στη συνέχεια σε ύπτια θέση και είναι αυτή τη στιγμή που το Μέθοδος Mèzieres ήρθε στο φως: οι παρατηρήσεις του φυσιοθεραπευτή ήταν τέτοιες ώστε να αμφισβητούν την ορθόδοξη φυσιοθεραπεία.

Ο Françoise Mezieres παρατήρησε ότι οι πολλοί μύες της πλάτης συμπεριφέρθηκαν σαν έναν μόνο μυ και, κάθε τοπική δράση (συντόμευση ή επιμήκυνση) προκάλεσε αμέσως μια μείωση του όλου μυός.

Από αυτήν την πρώτη εμπειρία, ο Françoise Mazieres τόνισε 4 διαφορετικές αλυσίδες στη μυϊκή ανατομία:

  • Πίσω αλυσίδα
  • Μπροστινή αλυσίδα
  • Μπροστινή διακλαδική αλυσίδα
  • Μπροστινή αλυσίδα λαιμού

Αυτές οι τέσσερις μυϊκές αλυσίδες, "κρύο" μπορεί να μην σας πουν τίποτα, αλλά είναι η αιτία όλων των διμορφισμών, διότι εισάγοντας συνεχή "συστολή" και είναι πάντα υπερτονικοί, προκαλούν:

  • Σκολίωση
  • Κυρτή πλάτη
  • Κήλες δίσκων
  • Vare πόδια (με το γόνατο στραμμένο προς τα έξω)
  • Πόδια Valgae (με το γόνατο στραμμένο προς τα μέσα)
  • Hallux valgus
  • Λόρδωση

Και όλες οι συνέπειες που σχετίζονται με αυτές τις καταστάσεις, όπως ισχιαλγία, πόνο στον αυχένα, περιαρθρίτιδα, πυελική ασυμμετρία, φλεγμονή στις αρθρώσεις….

Μέθοδος Mézières: πώς λειτουργεί

οΜέθοδος Mezieresδημιουργήθηκε για να διορθώσει όλους τους προαναφερθέντες διμορφισμούς.

Πώς λειτουργεί η μέθοδος Mezieres; Πολύ «ασήμαντα»γυμνάσιαπου στοχεύουντέντωμα των μυϊκών αλυσίδων έτσι απόαναρρώνωτη λειτουργία κάθε άρθρωσης.

Η επιμήκυνση και η μείωση της υπερτονικής κατάστασης των μυών (χαλάρωση της μυϊκής έντασης) είναι η βάσηΜέθοδος Mezieres.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρία φυσιοθεραπείας μεΜέθοδος Mezieres, ο ασθενής τοποθετείται σε θέσηπαγκόσμιο τέντωμακαι συνεχής έλξη ασκείται στα άκρα των μυϊκών αλυσίδων: σε αυτές τις ασκήσεις ο χειριστής πρέπει να προσέχειόριο αποζημιώσεων(δηλαδή αυτές οι προσαρμογές που ονομάζονται «εξαπάτηση»).

Για παράδειγμα, εάν έχετε πρόβλημα κύφωσης, κατά τη διάρκεια μιας άσκησης φυσιοθεραπείας με Μέθοδος Mezieres, ο χειριστής θα σας κάνει να ξαπλώσετε σε ένα χαλί και θα προσπαθήσετε να "απλώσετε τους ώμους σας" και να τεντώσετε την πλάτη σας. Για αντιστάθμιση, ο λαιμός σας θα τείνει να σπρώχνει προς τα πίσω, οπότε ακόμη και αν το πρόβλημα εντοπίστηκε στο πίσω μέρος της σπονδυλικής στήλης, η περιοχή παρέμβασης θα επεκταθεί στην αυχενική περιοχή και ακόμη και στα κάτω άκρα.

οΜέθοδος Mezieresπεριγράφεται ωςμέθοδος γιαπαγκόσμια ορθοστατική επανεκπαίδευσηακριβώς επειδή δρα στις τέσσερις μυϊκές αλυσίδες που εμπλέκονται πλήρως στην ανατομία μας.

Αυτό ενδείκνυται όχι μόνο στην περίπτωση των ανατομικών διμορφισμών, αλλά και για εκείνους που αρχίζουν να υποφέρουν από καθιστικό τρόπο ζωής με πάρα πολλές ώρες στο γραφείο.

Μέθοδος Mézières: εμπειρίες και απόψεις

Διαβάζοντας το απόψειςστα διάφορα φόρουμ, συχνά βρίσκω δυσαρέσκεια και ασθενείς που αναφέρουν έλλειψη αποτελεσματικότητας τουΜέθοδος Mèzieères. Σε αντίθεση με τα παραπάνω, μπορώ να αναφέρω τη δική μουεμπειρίαθετική προσωπική, αλλά θέλω να τονίσω ότι κάθε ανατομική κατάσταση είναι από μόνη της και διαφορετική είναι οι εμπειρίες και οι δεξιότητες του χειριστή που βρίσκεται μπροστά σας και που σας βοηθά στην εφαρμογή αυτής της μεθόδου. Λοιπόν, ναι ... είναι καλό να το δοκιμάσετεεμπειρίες και απόψειςαλλά είναι εξίσου δίκαιο να "τα παίρνεις με τσιμπιδάκια" γιατί οι μεταβλητές είναι τόσο πολλές και θα μπορούσες να έχεις μια εμπειρία διαμετρικά αντίθετη από αυτήν που βρήκες στα φόρουμ!

Το πρόβλημα του Μέθοδος Mèzieres είναι συνέπεια: κατά την εμπειρία μου, δεν πρέπει να συγκεντρώνετε τις ασκήσεις σε μία συνεδρία, ο ασθενής θα πρέπει επίσης να συνεχίζει στο σπίτι, όποτε έχει την ευκαιρία ή απλά όταν πηγαίνει στο κρεβάτι. Εάν ο ασθενής δεν προσπαθεί συνεχώςτέντωμα και τέντωμαμυϊκές αλυσίδες, μερικές συνεδρίες την εβδομάδα (σε περίπτωση διμορφισμού) δεν νομίζω ότι θα ήταν αποτελεσματικές.

Ένας άλλος παράγοντας που κατά τη γνώμη μου θα μπορούσε να κάνει τη μέθοδο Mèzieres αναποτελεσματική (αλλά και οποιαδήποτε φυσιοθεραπεία που στοχεύει σεορθοστατική επανεκπαίδευση) είναι η διαιώνιση αυτών των συμπεριφορών που τείνουν να κάνουν τη μυϊκή ένταση χρόνια. Έτσι για να φτιάξετε τοΜέθοδος MezieresΘα ήταν σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε εργονομικές καρέκλες στο χώρο εργασίας και πάνω απ 'όλα ένα αυχενικό μαξιλάρι (διαβάστε «αυχενικές, φυσικές θεραπείες) και ένα ορθοπεδικό στρώμα. Αυτά τα υποστηρίγματα αναλαμβάνουν ένα κόστος που υπερβαίνει το κόστος για τις συνεδρίες ... ωστόσο είναι απαραίτητα υποστηρίγματα για να προσπαθήσουν να ανακτήσουν μια κατάλληλη δομή ανατομίας.

οκόστοςκάθε συνεδρίας μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό από κέντρο σε κέντρο, από λειτουργία σε χειριστή. οΜέθοδος Mezieresδεν απαιτεί τη χρήση συγκεκριμένων εργαλείων, επομένως το κόστος εναπόκειται στη διακριτική ευχέρεια του επαγγελματία που ασκεί.


Βίντεο: Esercizi di Ginnastica Posturale con tecnica Mezieres (Σεπτέμβριος 2021).