ΘΕΜΑΤΑ

Ρινική συμφόρηση, φυσικές θεραπείες

Ρινική συμφόρηση, φυσικές θεραπείες

Ρινική συμφόρηση: αιτίες και πρόληψη. Οι πιο κατάλληλες θεραπείες και χρήσιμες συμβουλές για τον καθαρισμό της αναπνευστικής οδού. Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση χρησιμοποιώντας απλές φυσικές θεραπείες.

Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να είναι πολλά, αλλά ένα από τα πιο ενοχλητικά είναι αναμφίβολα ρινική συμφόρηση, ένα πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα που δεν μας επιτρέπει να αναπνέουμε καλά και πάνω απ 'όλα ξεκούραση. Εμφανίζεται όταν οι μαλακοί ιστοί μέσα στη μύτη γίνονται φλεγμονή.

Ρινική συμφόρηση, αιτίες

Η φλεγμονώδης διαδικασία μπορεί να αποδοθεί σε διάφορες αιτίες. μεταξύ των πιο συχνών που βρίσκουμε:

  • αλλεργία στη γύρη
  • τυπικές εποχιακές αλλεργίες
  • απόκλιση του ρινικού διαφράγματος
  • θερμοκρασία
  • εισπνοή ενεργού και παθητικού καπνού τσιγάρων
  • επιρροή
  • κρύο
  • ρινίτιδα
  • διεύρυνση των αδενοειδών
  • Φλεγμονή του αναπνευστικού συστήματος
  • ιγμορίτιδα
  • ρινικοί πολύποδες
  • υπερβολική χρήση ρινικών αποσυμφορητικών

Πώς να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση

Η θεραπεία που πρέπει να ληφθεί σε περίπτωση μύτης που έχει αποκλειστεί εξαρτάται προφανώς από την αιτία που πυροδότησε τη φλεγμονή των αναπνευστικών βλεννογόνων. Εάν το σύμπτωμα διαρκεί αρκετές ημέρες, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διερευνήσετε τις αιτίες του προβλήματος. Εν τω μεταξύ, θέλουμε να προτείνουμε κάποιες μη φαρμακολογικές θεραπείες που μπορεί να έχουν κάποια χρησιμότητα

Αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου

  1. Ζεσταίνετε 500 ml νερού, περιμένετε να βράσει και προσθέστε 15 γραμμάρια αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου
  2. Σβήστε τη φωτιά και ρίξτε το μείγμα σε ένα δοχείο με ένα μεγάλο άνοιγμα
  3. Τοποθετήστε μια πετσέτα πίσω από το κεφάλι σας και γείρετε το πρόσωπό σας προς το μπολ, φροντίζοντας να αναπνέετε στον ατμό. Το ιδανικό θα ήταν να κρατήσετε μια απόσταση περίπου 15 εκατοστών για να αποφύγετε να κάψετε τον εαυτό σας.

Αιθέριο έλαιο λεβάντας

  1. Ρίξτε 30 ml αιθέριου ελαίου λεβάντας και 30 ml αμυγδάλου σε ένα μπολ
  2. Ανακατέψτε καλά μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές μείγμα
  3. Απλώστε απευθείας στο στήθος, το λαιμό και την πλάτη.

Αυτή η θεραπεία είναι πολύ κατάλληλη για τη θεραπεία κρυολογήματος, γρίπης, βήχα και ρινικής συμφόρησης. Βοηθά στη μείωση της βλέννας που συσσωρεύεται στους πνεύμονες και στην αναπνευστική οδό.

Αιθέριο έλαιο θυμάρι

Το θυμάρι λάδι έχει ισχυρή αντιβακτηριακή και αντιοξειδωτική δράση, οπότε μιλάμε για ένα πολύ αποτελεσματικό προϊόν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του αναπνευστικού συστήματος.

  1. Ρίξτε 500 ml νερού σε μια κατσαρόλα και αφήστε το να ζεσταθεί
  2. Όταν βράσει το νερό, προσθέστε 15 ml αιθέριου ελαίου θυμαριού
  3. Κάντε ένα ατμόλουτρο με τη φρεσκομαγειρεμένη θεραπεία χρησιμοποιώντας μια πετσέτα για να καλύψετε το κεφάλι σας
  4. Εισπνεύστε τον ατμό για λίγα λεπτά για να καθαρίσετε τους αεραγωγούς.

Αιθέριο έλαιο μέντας

Η μέντα έχει πολύ διεισδυτική μυρωδιά και, χάρη στην τοπική της χρήση, η αναπνευστική οδός θα είναι ελεύθερη σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, έως ότου υποχωρήσει η συμφόρηση

  1. Ρίξτε 30 ml αιθέριου ελαίου μέντας και 30 ml λάδι jojoba σε ένα μπολ
  2. Απλώστε το μείγμα στο λαιμό και το στήθος σας, τρίβοντας απαλά μέχρι να απορροφηθεί πλήρως το μείγμα.

Αιθέριο έλαιο ρίγανης

Χάρη στις θεραπευτικές του ιδιότητες, η έγχυση ρίγανης χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία κρυολογήματος και γρίπης. Το ίδιο ισχύει για το αιθέριο έλαιο.

  1. Ρίχνουμε 500 ml νερού σε μια κατσαρόλα και βράζουμε το νερό
  2. Τώρα προσθέστε 15 ml λάδι ρίγανης
  3. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα δοχείο με φαρδύ στόμα
  4. Τοποθετήστε μια πετσέτα πίσω από το λαιμό σας και γείρετε το πρόσωπό σας περίπου 6 ίντσες από το μπολ
  5. Αναπνεύστε βαθιά στον ατμό… σε λίγα λεπτά οι αεραγωγοί θα είναι ελεύθεροι

Ρινική συμφόρηση, χρήσιμες συμβουλές

  • Κοιμηθείτε με ένα επιπλέον μαξιλάρι για να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλότερο
  • Κάντε ένα ζεστό ντους: η υγρασία και η θερμότητα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση
  • Πάρτε ζεστά βαλσάμικα ποτά
  • Κάνοντας απολυμάνσεις με διττανθρακικά ή βαλσαμικά αποστάγματα
  • Εκτελέστε ρινικές εκπλύσεις με φυσιολογικό νερό ή υπερτονικό νερό
  • Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας
  • Αποφύγετε ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία


Βίντεο: Aλλεργική ρινίτιδα, Τι συμβαίνει; (Δεκέμβριος 2021).