Κατηγορία Διατροφή

Μαγειρέψτε τα δικά σας κέικ ρυζιού
Διατροφή

Μαγειρέψτε τα δικά σας κέικ ρυζιού

Τα κράκερ ρυζιού μπορούν να βρεθούν στα σούπερ μάρκετ για λίγο τώρα και έχουν γίνει μια πιο υγιεινή επιλογή σε εκείνες τις στιγμές που θέλετε να σνακ. Τα κράκερ ρυζιού είναι ένα φαγητό που εμπίπτει στην κατηγορία σιτηρά. Μία μερίδα κράκερ ρυζιού (θεωρούμε μια μερίδα ως 1 κέικ, δηλαδή περίπου 9 γραμμάρια κράκερ ρυζιού) περιέχει περίπου 35 θερμίδες.

Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφή

Τρώτε πάρα πολύ; Μετρήστε το φαγητό με τα χέρια σας, με αυτόν τον νέο οδηγό!

Μετρήστε το φαγητό με τα χέρια σας Οι Άγγλοι διατροφολόγοι κυκλοφόρησαν έναν περίεργο οδηγό για την καταπολέμηση των υπερβολών στο φαγητό. Δείτε πώς να μετράτε τι τρώτε χρησιμοποιώντας τα γυμνά χέρια σας. Πόσο φαγητό τρώτε για να παραμείνετε στη γραμμή και να αποτρέψετε την παχυσαρκία; Στην πραγματικότητα, εκτός από τα καρυκεύματα και τις επιλογές φαγητού, τα μεγέθη μερίδων είναι σημαντικά και το British Foundation Η Nutrition κυκλοφόρησε έναν «πρακτικό» οδηγό για την αποτροπή της υπερκατανάλωσης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή

11 αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα ή άσκηση

Ακολουθώντας ένα συμβατικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι δύσκολο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερες θερμίδες με ευκολία. Αυτοί είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας, καθώς και να αποτρέψετε την αύξηση βάρους στο σώμα. Εδώ είναι 11 τρόποι για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα ή άσκηση.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή

Η επιστήμη εξηγεί 12 τρόπους διαλείπουσας νηστείας μπορεί γρήγορα να λιώσει το ανεπιθύμητο λίπος

Κατά την ανασκόπηση ορισμένων υλικών απώλειας βάρους, βλέπω αυτόν τον όρο που με εντυπωσιάζει ... "αντίσταση στην απώλεια βάρους." Γεια! Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας όρος που περιγράφει τέλεια την τρέχουσα κατάστασή μου, και πρέπει να υπάρχουν άλλοι σαν εμένα. Παλεύω να προσπαθήσω να μειώσω το βάρος μου κατά 7 κιλά. περισσότερα, αλλά οι προηγούμενες δίαιτες και ασκήσεις μου δεν είναι πλέον αποτελεσματικές.
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή

Μαγειρέψτε τα δικά σας κέικ ρυζιού

Τα κράκερ ρυζιού μπορούν να βρεθούν στα σούπερ μάρκετ για λίγο τώρα και έχουν γίνει μια πιο υγιεινή επιλογή σε εκείνες τις στιγμές που θέλετε να σνακ. Τα κράκερ ρυζιού είναι ένα φαγητό που εμπίπτει στην κατηγορία σιτηρά. Μία μερίδα κράκερ ρυζιού (θεωρούμε μια μερίδα ως 1 κέικ, δηλαδή περίπου 9 γραμμάρια κράκερ ρυζιού) περιέχει περίπου 35 θερμίδες.
Διαβάστε Περισσότερα